soma

feel good retreat

22. - 25. Oktober 2026 in der Uckermark

Zwei Frauen umarmen sich liebevoll vor einem grünen, bepflanzten Hintergrund, beide haben die Augen geschlossen und lächeln.

sophie & malena

Wir wollen unsere Fähigkeiten zusammen bringen und diesen Herbst in Ruhe, Achtsamkeit und Gemeinschaft mit Dir beginnen.

Es erwartet Dich ein sehr gemütliches Haus, ein See in fußläufiger Nähe, sehr leckeres und saisonales Essen, genug Raum & Zeit für Dich sowie kleine Workshopangebote, in denen Du in Gemeinschaft etwas über Kochen und Massieren lernen kannst.

Lass Dich voll umsorgen und genieße ein Wochenende in der Uckermark in Ruhe.

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Frisches Gemüse und Obst in Körben und auf einem Marktstand, darunter Tomaten, Zitronen, Paprika, Lauch, Zwiebeln, grüne Chili und Karotten.

Eine lächelnde Frau mit braunen, glatten Haaren, die eine schwarze Pullover und Jeans trägt, posiert vor einer roten Backsteinmauer.

Kochen mit Malena.

Nicht nur in ihrem Café auf Menorca und ihren diversen Catering-Arbeiten zeigt Malena, wie frische, saisonale und lokale Nahrungsmittel gut kombiniert sein und gleichzeitig super toll aussehen können - sondern auch in unserem Retreat wird sie für Deine volle Verpflegung sorgen. Außerdem gibt es zwei kleine Kochworkshops, in denen Malena ihr Wissen an Dich weitergibt.

Workshops mit Malena — Lernen, intuitiv und saisonal zu kochen sowie eine Einführung in die Fermentation

Malenas Arbeit

Zwei Hände greifen sich gegenseitig am Finger, eine und eine jüngere, gegen einen neutralen Hintergrund.

Junge Frau mit kurzen braunen Haaren, grüner Bluse, Ohrringen und Schmuck, steht vor einer roten Holzwand, mit verschränkten Armen.

Entspannung mit Sophie.

Als Massagetherapeutin kreiert Sophie Räume, in denen sich Körper und Geist entspannen dürfen — vor allem geht es ihr darum, einen wertfreien und akzeptierenden Raum zu schaffen, in dem das Wohlbefinden im eigenen Körper entstehen darf. Bei unserem Retreat wird sie in kleinen Workshops Einführungen in die Massagen geben — sich selbst massieren oder auch Lernen, wie man andere Menschen mit einfachen Griffen entspannen kann.

Workshops mit Sophie — Lernen, Dich und Andere mit einfachen Massagegriffe zu entspannen, ohne Massagetisch und im Alltag anwendbar

sophies arbeit